HEALTH REVOLUTION: I CINQUE PILASTRI DELLA SALUTE Benessere e longevità secondo il Metodo Acquaviva
HEALTH REVOLUTION: I CINQUE PILASTRI DELLA SALUTE
Benessere e longevità secondo il Metodo Acquaviva
Nelle pagine del mio libro ho raccolto tutto ciò che ho imparato in una vita di studio e di professione. Non solo teorie e ricerche scientifiche, ma tanta pratica, esperienza, confronto con le persone, con i bisogni e i desideri di chi cerca per sé stesso un diverso equilibrio tra corpo e spirito.
Vi spiegherò come trovare un’armonia d’insieme, indicando strumenti e strategie per raggiungere l’equilibrio tra corpo e mente ed affrontare al meglio le sfide della vita.
Si tratta dell’applicazione delle più recenti evidenze scientifiche alla persona; in questo modo è
definito il metodo, i 5 pilastri della salute: nutrizione personalizzata, armonia interiore, attività fisica, riposo, integrazione alimentare e cosmetica.
L’equilibrio di questi fattori è la chiave per raggiungere il massimo del proprio potenziale benessere psicofisico e risplendere di una forma inedita di bellezza.
Le ricette di cucina, semplici e veloci e applicate dai miei pazienti, sono la testimonianza di come sia possibile mettere in pratica un menù settimanale capace di combinare gusto e salute. Health Revolution significa ascoltare se stessi e farsi accompagnare alla scoperta di nuovo stile di vita: per vivere meglio e più a lungo.
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Cosa mi ha spinta a scrivere? E’ stata l’esigenza di condividere e di aiutare. Aiutare le persone a star bene con sé stesse, percorrere la strada del miglioramento costante, misurando i benefici, imparando ad osservare e ascoltare le proprie sensazioni: ciò che il nostro corpo ci dice.
Sappiamo che ogni scelta – nel quotidiano, nella nostra routine – è importante per scrivere ciò che sarà il nostro futuro. Consapevoli del fatto che il cambiamento richiede impegno, determinazione, ma che può essere affrontato con ironia e leggerezza.
Un passo dopo l’altro, quando avrai scardinato le abitudini sbagliate, sostituite con altre altrettanto appaganti e imparato le strategie per tenere alta la motivazione, non tornerai più indietro.
Spero che per voi sarà un viaggio interessante e appassionante, come lo è per me ogni volta che mi avvicino a una nuova storia.
Annamaria Acquaviva
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In questo viaggio di trasformazione non sarai solo: potrò accompagnarti.
Ho creato una piattaforma per la condivisione delle buone pratiche, e per incoraggiare le persone a percorrere la strada del cambiamento. In questo sito, HealthRevolution.it, e nei miei profili social, Instagram e Facebook mi dedico ogni giorno al racconto del cambiamento possibile. Per scoprire piatti sani e deliziosi potrai unirti al mio gruppo Facebook “Ricette Dietetiche, salute e bontà”, che conta oggi 170.000 membri.
Se vorrai incontrarmi, per approfondire ciò che è raccolto in queste pagine e sviluppare un percorso personalizzato al benessere e alla longevità, sarò felice di incontrarti.
Ti aspetto anche nelle mie masterclass o potrai vivere l’esperienza totalizzante attraverso un soggiorno a Palazzo di Varignana, dove applico il mio metodo nel nuovo Medical Centre.